『癒し』はプロジェクトとして捉えると超癒される

今年一発目に掲載した、目標の立て方の中にも書いてますが 

目標の立て方② 趣味や癒しをプロジェクト化する

シコ助は仕事をすると周りが見えなくなりストレスを溜めやすい性格の為、趣味の時間や癒しの時間を取ることが不得意でした。そこでいっその事趣味や癒しをプロジェクト化して先にこの日この時間にやると決めてしまおうと考えました。プロジェクト化するメリットは①何度も繰り返す意識を持つ②趣味や癒しそのものに深みを持たせたり広げたり意識を持つ 事ができることです。詳しくは今後ブログに書いて行こうと思います。

癒しをプロジェクト化してしまうともっと『癒し』について深く味わうことが出来て、人生を豊かに出来るのではないかと思ってます。

 

目次

『癒し』をプロジェクト化するとは

『癒し』をプロジェクト化するということは『癒し』について目標を持ち、その目標に対して効果的な行動をとることが出来ると言うことです。

シコ助の最近癒されたこと

  • 洗濯物を取り込む時にふと夕方から夜に変わる瞬間を見たとき
  • 居酒屋で飲んでる時に懐かしい曲が流れて来て居酒屋の雰囲気とマッチしたとき

毎日忙しくしていると癒しが受け身になってしまってます。

癒しに対して能動的であること

たまたま癒されるより、しっかりと『癒し』に対して環境を整えたり、定期的に癒しの場に行ったりする方を選びたいなぁと思います。癒しにお金を払うのもじっくりサービスを選んでサービスを受ける日程まで決めて行く方がしっかりと『癒し』を享受出来ます。

またプロジェクト化するということは『癒し』を享受した後にさらにその癒しについて考察します。

どこが良かったのか?どこが嫌だったのか?をハッキリさせて次に繋げ、目標に近づいて行く必要があります。

癒しに目標を設定すると堅苦しくて癒されない問題

こういった話をすると癒される時くらい何も考えないでいたいと思ってしまいますが、対象が『癒し』の為、そのことについて考えたり、サービスを探したり、日程を決めたり、情報交換することは案外楽しいことです。

 

癒しをプロジェクト化してみる

何をプロジェクト化するかは、最近『癒されたなぁ』と思ったことで良いです。癒しをプロジェクト化するとこうなります。

プロジェクトなのでしっかりPDCAを回す

最近癒された↓

洗濯物を取り込む時にふと夕方から夜に変わる瞬間を見た時

→ベランダに椅子を置いてゆっくり空を眺めてみる

考察:椅子を置くのはいいなぁ。何か飲んだり、音楽を流してみよう。

→珈琲とテーブルを用意する、その場に合う曲を探してみる

考察:時間を少し早めてみると違う風景も楽しめるのでは?

→時間を30分早くしてみる

などなど。

ボトルネックは直ぐに外す

あくまでプロジェクトなので効果的でない場合は直ぐに辞めます。

考察:妻とこの景色を眺めて見たらお互いストレス解消になるかも

→椅子を追加して妻と景色を見てみる

考察:やっぱり1人かいいや(あくまでも例です)

効果的な行動は繰り返す

PDCAを回したり、ボトルネックを外す作業を続けるとシンプルで手軽でコストがかからず、深く味わい深い『癒し』を手に入れることが出来ます。

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夕日が染まる中、椅子に揺られながらアツアツのヒルスリッチブランドを飲む。小鳥のさえずりとBill Evansを聴きて深呼吸をする。カーテンを半分開けて室内から暖かい照明が溢れてるのを横目に何も考えずに空の色が変わるのを待つ。

というような効果的な癒しを作れたならば、これをどうにか繰り返して行く必要があります。

 

リングロッキンチェア ブラック

リングロッキンチェア ブラック

 

なぜかと言うと忙しく毎日を過ごしていると『癒し』は生活に埋もれ、いつの間にかまた受け身に戻ってしまうからです。

そこでプロジェクトとして捉えることにより、スケジュールに『癒しの時間』を入れてしまう考え方が出来ます。

またあらゆる場面で実践できる癒しを沢山ストックしておく必要もあります。

プロジェクト進捗がメチャクチャ楽しい

 『癒し』について色々考えながら、自分の中の最高の癒しに近づくのはメチャクチャ楽しいです。

季節、風景、気温、香りなどから癒しを見つけだし、出来るだけ手軽に生活に近づける。あらゆる癒しグッズを試し、好きな音楽、飲み物とマッチさせる。

またそれについて友達と喋ったり、いい商品を教えて貰ったりと実に楽しいです。

 

これから桜の咲く季節。

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桜に思いっきり癒されたいなら今からプロジェクト化してみましょう。

『癒されるのが面倒くさい』と思うくらい面倒くさがりのシコ助を支えるグッズを紹介してます。手軽に癒されるのアロマオイルオススメです。

 

 

 

 

 

面倒くさがりの自分を支える買って良かったもの

かなりの面倒くさがりな上、ちゃんとしてないとストレスが溜まる性格なので『仕組み化』と『レベルを上げて物理で殴る』でなんとか乗り切ってます。

雨の日は仕事に行きたくないし、楽しいイベントも準備が面倒だし、生活を劇的に変えるまでなく、日常のちょっとした所で自分を支えてくれるグッズたちを紹介したいと思います。

 

 

雨の日が面倒くさい

crookee 傘カバー

雨の日に傘を持つのは面倒くさいです。

電車で立ってる時に傘をカバンにかけるのもちゃんとしてないので、折り畳み傘をこれに収納して常にカバンに入れてます。

→雨で服が濡れたら吸水部分でまずは服を拭いてそれから傘を収納してカバンにポン。

→晴れたらカバーを裏返して干すだけ。

 Bodyguard ワンタッチ自動開閉傘

傘はこれ一本買えば間違いないです。ワンタッチで傘が開閉出来る上に強度抜群。折りたたみ傘は壊れやすい、普通の傘のサブ的なイメージを払拭してくれます。

靴のメンテナンスが大変

靴ふきサッサ両面タイプ

靴ふきサッサ両面タイプ2個入り

靴ふきサッサ両面タイプ2個入り

 

靴のメンテナンスは実に大変です。

クリーム塗ったり、スプレーかけたり。

安い靴買って小まめに磨く方が自分にはあってます。
→家の玄関に一個、仕事場のロッカーに一個置いておく

サッサっと終わってしまうので時間もかからず、会社でやると結構ウケがいいです。

ノートにメモが面倒くさい

Mail now

Mail Now - ワンタッチメール送信

Mail Now - ワンタッチメール送信

  • Yuichi Kato
  • 仕事効率化
  • 無料

外出先でノートにメモしたり、会社に帰ってメモを確認するのが面倒くさいです。

mail nowは宛先が既に決まっている無料メーラーです。

→宛先を会社のメールアドレスに設定しておく

→メールに入れておくと検索出来るし、メモを無くすことがなくなる

ニオイ対策が面倒くさい

グランズレメディ13g 

グランズレメディ 13g

グランズレメディ 13g

 

 信頼のグランズレメディですが粉でなくスティックタイプ。今日は汗掻きそうだなーと思ったら事前にひと塗りです。

ノコギリヤシ

ディアナチュラ ノコギリヤシ120粒(60日)

ディアナチュラ ノコギリヤシ120粒(60日)

 

 ノコギリヤシは飲むだけで頻尿や不眠に効果的と言われてますが一方で中高年の体臭に対しても効果を発揮すると言われています。妻に確認してもらいましたが確実に効果を発揮しました。これも飲むだけなので面倒くさくないです。

汗の匂い→グランズレメディ

体臭→ノコギリヤシ

の使い分けです。

ダイエットが面倒くさい

難消化性デキストリン 

 何も考えずに食べ物にこれを混ぜるだけです。

詳しくは→ダイエットの為に自家製トクホ飲料を作ってみた。難消化性デキストリンの使い方

悩みはまとめて一撃で倒すが基本戦略

面倒くさがりにとって臭い対策やダイエットなどずっーと悩み続けてしまうような悩みはあれこれ手をだすよりも

大本を捉えて一撃で倒すのが面倒くさくなく、最適な方法です。

その点で毎回臭いを気にして対策するよりも、ノコギリヤシで体内から変えたり、事前にグランズレメディ塗ったり、食事にデキストリンを混ぜるなど面倒くさくなく、効果のある方法を選ぶのがコツです。

また次のエアロバイクも『〜を治すなら運動が大事』『〜の運動が体に良い』などダラダラ関心するのでなく、大本の運動を手っ取り早くやろうよ、という意味で購入しました。

運動が続けられない、やる気がわかない

エアロバイクALINCO

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 大型液晶メーター 8段階負荷調節

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 大型液晶メーター 8段階負荷調節

 

 これも以前紹介しました→エアロバイク買って生活に劇的な変化が訪れた。

エアロバイクが2万円代で買えるなんてビックリでしょう。寒いや暑い、天候に左右されず、服も適当で好きなテレビ見ながら、誰かと会話しながら漕げば良いだけです。

手軽に癒されたい

ニールズヤード レメディーズ アロマパルス

ニールズヤード レメディーズ アロマパルス パワー(ロールオンフレグランス) 9ml

ニールズヤード レメディーズ アロマパルス パワー(ロールオンフレグランス) 9ml

 

これは1記事で紹介したかったのですが一足先に紹介します。

『癒し』は物凄くコストがかかるものです。そもそも癒しとは時間を気にしないものだし、癒される環境を作るのもなかなか難しいもの。環境を買うと高いので、環境を作ってみようと考えました。

仕事帰りくらいはしっかりと癒されたいなぁという思いから、アロマを楽しむようになりました。

電車に乗る前にさっと手に付けて癒されます。

最近はマスクにひと吹きして電車内で読書をしながら快適な帰宅です。匂いも強くないので周りを気にせず。快適な帰宅なんて新時代の生活を一歩早めに体験しているようです。

乳液やデキストリンを持ち運びたい

Meyoungトラベルボトル

Meyoungは粉や液体をおしゃれに持ち運べるので、乳液やクリーム、スーパー銭湯に行った時のシャンプー入れに使ってます。

出来るだけ『癒し』との距離を縮めていきたいものです。

色々持って行きたいのと忘れ物をなくす

GRID-IT

サンワダイレクト ガジェット&デジモノアクセサリ固定ツール  GRID-IT A4サイズ ブラック CPG10BK

サンワダイレクト ガジェット&デジモノアクセサリ固定ツール GRID-IT A4サイズ ブラック CPG10BK

 

 悩みを解消するとさらにその先に悩みが出てくるとは厳しい社会です。上記で紹介したグッズやバッテリー、ケーブルを会社のカバンに常に入れておく作戦だったのですが、遊びに行く時にカバンから引っ張り出していちいち収納するのが面倒なのと、会社のカバンに入れ忘れたりするのでGRID-ITを購入しました。

まとまりとして持つと抜けがありません。

GRID-ITは身につけたい習慣付けを支える

シコ助は以前、「身だしなみを整える」という目標を叶える為に新年即購入したものという記事を書きました。

その中で

左から順番に使っていく単純な仕組み

シコ助の洗面台には今回購入したものをズラッと並べています。
左から順番に一つ一つ使っていけば、肌、髭、ムダ毛、歯、髪などパーツごとにに意識が向きます。

身だしなみを整える為に購入したものを並べて左から順に使っていき、もれなくパーツごとに身だしなみに気を使おう!と考えました。

これまたびっくりしたんですが、毎朝身だしなみを意識する時間を作るだけでその意識が他の時間帯に波及するようにあらゆる場面で身だしなみを気にするようになりました。
新たに視点を追加した感じです。
多角的に物事を見れる人はもしかしたら毎日少しだけ意識していった結果なのかもしれません。

毎日少しだけ意識をすると、視点が追加されるという旨を書いてます。視点が付けされると習慣化に近づくことが出来ます。

その点でGRID-ITの素晴らしいところは収納されているモノが一覧で見えるところです。

バッテリーやケーブルを持ち歩くという使い方の他に、『外出先でも歯磨きをしたい』『常にバンドクリームを塗りたい』という習慣付けを望んでいるならGRID-ITのゴムにドルツやバンドクリームを挟んでおき、毎日少しずつ目にすることによって視点を増やし、習慣付けをしましょう。

以上、面倒くさがりの自分を支える買って良かったものでした。

 

 

子育てで「忙しい」「時間がない」悩みの為に子育て時間術を考えた

子供はとにかく親に構って欲しいもの。

その時はしっかり構ってあげましょう。

でもそうは言ってられないこともありますよね。

仕事や家事を両立するには時間が必要です。特に母親は自分の時間も欲しいと沢山の声を聞きます。

子育て時間術シリーズ⑴子供と早く寝て、早起きして自分の時間を確保は下記の記事

nobuwell.hatenablog.com

 今回の記事は子育て時間術シリーズ⑵となります。

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シコ助は子供と接することにおいて3つのモードに分ければ考えが楽になるのではと考えています。

①全力モード 

子供と全力で遊びます、もう思いっきり楽しませます。お布団の上で追いかけたり、公園で滑り台をしたり「キャッキャッ」っと子供は大喜び。

②ニュートラルモード

子供はテレビを見たり、お菓子お食べたり、たまに寄ってきて一緒に歌を歌ったりしますが、自分は横目でテレビを見たり、スマホをみたり。

③ほったらかしモード

子供が寝た時やテレビに集中している時、この間一気に家事を終わらせます。

 

この①②③のモードは面白いくらいに相互にリンクしており、それぞれをコントロールすれば時間を確保して家事に時間を割くことが出来るのでは?と考えています。

子育てモードの相互関係と時間術

先ほど紹介した子育ての3つのモードは互いに影響を与えあいます。

例えば休日朝に公園で思いっきり遊んだとします(①全力モード)

家に帰ってきてご飯を食べた後子供は眠たくなります。思いっきり遊んだ後だとびっくりするくらい長時間寝てくれます。(③ほったらかしモード)

これは②ニュートラルモードから寝るのと比べて2倍3倍も長いです。

よって①全力モードを意識的に入れると③ほったらかしモードが増え、家事や自分の時間を確保することが出来ます。

寝るだけでなく全力モード後はテレビに集中したり、おもちゃに集中します。

子供も大人と同じです。心が満たされる、満足感というものを既に持っています。

②ニュートラルモードをだらだら続けながら、子供と思いっきり遊ぶ時間がないだとか自分の時間がないだとか言うなら、3つのモードを意識してみるといいと思います。

子育ての3つのモードで時間をコントロールする

家事の時間や自分の時間が欲しいと思ったら、意識的に①全力モードを取り入れ、②ニュートラルモードを最小に減らし③ほったらかしモードを増大させます

全力モードを取り入れる

→公園で遊ぶ、布団の上で追いかけっこする、遊園地で子供と子供のようにはしゃぐ

とにかく体を動かすことと自分も思いっきり楽しむことがコツです。

朝に全力モードを取り入れる

だらだらとニュートラルモードでいると自分の時間があったような、子供としっかり接したようなあやふやな時間が続きます。

朝にしっかり取り入れ、メリハリをつけます。

子供とWIN-WIN関係になる

全力モードの時は手を抜かず思いっきり自分も楽しむことです。

親が楽しんでいるところを見ると子供は楽しさの絶頂となるでしょう。

子供のメリット

→思いっきり遊べる、親が楽しんでいるのを観れる、満足して寝たり、親に構ってもらわなくても集中して遊んだりテレビを観れる

親のメリット

→思いっきり遊べる、普段の生活でなかなかない遊びと大笑いでストレス発散出来る、自分の時間を確保できる

ここを理解しておくと、子供の願望をコントロールして自分の時間を確保しようとしている私への罪悪感みたいなものはなくなります。

ほったらかしモードの時間を増大させる

ほったらかしモードは子供が寝るor何かに集中している時です。

子供の生活リズムを記録する

・朝公園に行って、ご飯を食べると 寝る 

・自電車に乗ると寝る

 子供それぞれ生活リズムがあると思いますがこれをある程度知っているだけでコントロール出来ます。

電車に乗るとはしゃいだり、泣いたりするのが悩みだったのですが朝公園行って、ご飯食べさせて、自転車に乗って駅に行くと電車の中ではしっかり寝てくれてます。電車の中でしっかり行き先のことを調べたり、行き先でショッピングが出来たり自分の時間が確保出来ます。

子供が集中するものを用意する

子供が好きなものや欲しいものを買うのもいいですが、長く集中してくれるものを用意するのもありです。

以下、シコ助の子供が集中したもの(年齢が低い順)

ジャンパルー

 ディズニーリズムあそびいっぱいマジカルバンド

ディズニー リズムあそびいっぱいマジカルバンド

ディズニー リズムあそびいっぱいマジカルバンド

 

 アンパンマン 乗って!押して!へんしんウォーカー

アンパンマン 乗って!押して!へんしんウォーカー

アンパンマン 乗って!押して!へんしんウォーカー

 

アンパンマン 初めてのひもとおおし

ベビラボ アンパンマン はじめてのひもとおし

ベビラボ アンパンマン はじめてのひもとおし

 

 スイスイおえかき

スイスイおえかき NEW カラフルシート

スイスイおえかき NEW カラフルシート

 

 

見放題を活用する

子供の好きなものを好きな時に簡単に呼び出せることは自分の時間を確保する上で必要です。自分の時間を確保するなら余裕で契約しちゃいます。

dtv

 アマゾンプライム

 お遊戯会や家族の動画を見せる 

見放題でアンパンマンやポケモンに飽きていたり、気分が違うようならば、ビデオカメラで撮ったお遊戯会の動画や初めて行った動物園の動画を見せてあげます。

お遊戯会に先生や友達が映っていたり、家族が映っていたり、何かしら知っている人が出ている方が集中しやすい場合もあります。

最新サービスに頼って時間を確保する

この時間術は子供のそばにいることが前提です。

よって外出する時間を確保するためには、夫婦のどちらかに頼んだり、祖父母や親戚に頼みます。それでも駄目であれば最近のサービスを活用してみましょう。

子育てシェア

 子育てシェアは友達や知り合いと送迎・託児を頼りあう仕組みを提供するサービスです。もう!凄い便利です!

 

しっかりと時間を確保し、子供への接しかたに余裕を出しましょう。

人生を好転させるためにもさらなるアイディアで乗り切ることが必要だと思います。

 

本気モードで親も子供も一緒に映画を見るなら参考記事

nobuwell.hatenablog.com

 

 

ボイトレ教室に通って寿司屋で注文出来るようになるまで-良い声の為のトレーニング

ボイストレーニング教室に通ってます。

シコ助のコンプレックスは

『声量が小さい』『滑舌が悪い』『声が通らない』です。

回転寿司屋で声が通らない為、注文を諦めて目の前のクルクル回る寿司を食べます。(最近はタッチパネル注文が増えてきてあまり悩みを感じない人も多いかも)

居酒屋で店員を呼ぶ時も下手に大きな声を出して、怒っているように聞こえていたでしょう。

ゲーム実況や個人の音声配信など『声』が商品になっていく中、『いい声だなぁ』と良い声への憧れを持つ機会も増えた気がします。

そんな声のコンプレックスが解消に近づいてきたのと良い声への憧れに少し近づけたようなので紹介したいと思います。

nobuwell.hatenablog.com

 

ボイトレ教室は歌う人の為のものではない

ボイストレーニングは歌手や歌手を目指す人が通う場所と勝手に認識していましたが、実は声にコンプレックスがある人や声の出し方を学びにくる人も沢山いるようです。

最初の体験入学で周りを見渡しましたがシコ助の苦手な華やかなリア充達の交流場ではありませんでした。(コンプレックスを持った人とプロを目指す人が同じ所に集うの辛いよね)

これがわかったことが決め手でボイストレーニング教室に通い始めたのです笑

マンツーマントレーニングが恥ずかしくない

声のコンプレックス(吃り、滑舌、声量、高音が出ない)があると、どうしても消極的になりがちです。

これまたボイストレーニングの勝手なイメージでしたが、スクールの生徒がいっせいに発声練習していっせいに腹式呼吸の練習を始めると思っていたのですが、今はマンツーマントレーニングが主流のようです。RIZAPなどのパーソナルトレーニングのように個々の声質と個々のトレーニング方法で短期上達と高い達成率を目指します。

個人の声質に合わせた指導も嬉しいのですがやはり周りに他の生徒がいないことが最大のメリットです。

講師との信頼関係が結べれば後は目の前に用意されたトレーニングに集中するだけでした。

その点で講師指名制は本当に助かりました。

2ヶ月集中型のトレーニング

トレーニングを2ヶ月程続けた頃には発声の基本や腹式呼吸はある程度身につきました。

ボイトレ教室は基本的に月4回通えます。

毎週通わないと効果は薄れますが、その反面2ヶ月の短期集中を行うだけで声を出す時のコツが確実に身につきます。(意識が身体化するような感じ)

効果一覧

・滑舌が良くなった

→舌のトレーニング『べろはたから』とガムトレーニングは効果絶大

・会話する時に姿勢の正しさ、肩がリラックスしているかチェックして喋るようになった

→喫茶店で会話する時に、会議で会話する時に話す前に姿勢を整えるようになった

・声がはっきり聞こえるようになった

→ある日ボイスレコーダーで自分の声を確認した時に講師の先生ありがとうございます、と泣きそうになった。

・聞こえてないんだろうなぁーがなくなった。

→会社のおじ様と話す時に良く意図したことと違うリアクションをされた。辛すぎww 

→伝えようとする意識が欠損していたことも知った。

会社帰りに声が出にくいなど声のムラがある人

ボイトレスクールに通って、声の出せる時と出せない時のムラがあることが判明しました。

意識や体調によって声の出方が違うので出来るだけ声を出す時に緊張を解く、恐怖心を解くことが大事です。

特に自律神経が乱れると声が出ないようです。

ストレスを少なくするなどちょっと避けがたい難題もありますが、声を出す前に『ちょっと出にくいかもしれない』と意識するだけで声の出し方が慎重になります。

逆に会社帰りに声が出にくいなどムラのある人は自律神経の乱れを治すことも大事です。

良い声の為の自律神経神経を整えるテクニック

シコ助は今年の目標にもありますが極力『検索する』『探す』を徹底排除します。

迷いをとにかく無くします。

ネットで検索する時間、探しても探しても出てこない時が1番乱れる

→キュレーションサイトの活用

→頭の中で整理しながら検索する(検索術を身につける)

→ショッピングはある程度条件を設定してから始める

行方不明を減らす

→会社のカバン、書類、パソコンのフォルダなど整理整頓の時間に当てる

迷う+時間がないは自律神経の狂乱モード

上司に「あの書類どこやった?」

経験があると思いますが、迷う+時間がないは乱れます。遅刻しそうな時に道に迷うあの感じ。

自律神経を整える為のハーフタイムをいれる

シコ助は仕事に休憩というよりはハーフタイムを取り込んでいます。

ハーフタイムには階段の上り下りをします。

リズミカルで血流上がる運動は副交感神経を活性化し、自律神経を整えます。(仕事中は階段の上り下りしかない)

聞くだけで自律神経が整うCDブック 心と体のしつこい不調を改善編 (アスコムCDブックシリーズ)

聞くだけで自律神経が整うCDブック 心と体のしつこい不調を改善編 (アスコムCDブックシリーズ)

 

 息が上がって落ち着くころには不思議なことに気持ちも落ち着いています。

音楽で乗り切る

アマゾンプライム会員で良かったとつくづく思います。

自律神経を整えるポップス

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自律神経を整えるヒーリングサウンド

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自律神経を整える系のプレイリストに頼ってます。迷わず選曲出来ます。

アマゾンPrime Musicが便利

実際に体験に行く時に気をつけること

通いやすさを重視する

通勤ルートや通学ルートにあることが続ける一番の決め手です。

仕事終わりに一個先の駅に行くのはやはり辛いです。

講師指名制か?

 講師との信頼関係が大事なので講師指名制を採用しているところはオススメです。電話で予約すると講師を変えにくいのでスマホで予約できるのは都合が良いです。

・服装は動きやすい恰好で大丈夫です

 ボイストレーニング前の声を出す為のストレッチを取り入れてるところが多いようです。当日の格好は動きやすい恰好で行きましょう。

東京のボイトレ体験スクールを選ぶ→東京のボイトレ体験スクール10選

シコ助は通いやすさ、講師指名制、スマホ予約ができるシアーミュージックに通ってます。→シアーミュージック

寿司屋で注文出来るようになる

通る声は複式呼吸と滑舌、発声法がしっかりと出来ていることが前提のようです。

特に発声法はコツをつかむまでが難しく、上手く共鳴させることが必要です。

(口先でしゃべらずに鼻に声を送る感じ?)

こんなに難しいのか、、と思うんですが、姿勢や精神状態から声の出し方の癖がついている人が多く、その癖を治すことで解消できるとのことです。

声はその時の気持ちや姿勢に左右されるので大事なのは声を出すことに自信をつけること、良い声を出す意識をすること、ボイストレーニング教室は声を出すことの自信と良い声を出す意識を与えてくれました。

 

 

 

 

最近のはてブ傾向とはてな界隈こうなって欲しいのとSEO頑張ってほしい

最近はてブのホットエントリーに上がってくる記事の傾向がまた変わってきたのでなんとなくメモ。

増田の記事が台頭する

『増田の記事が優秀』とここ最近ちらほらコメント欄で見かけます。

anond.hatelabo.jp

 

文章が上手いとかニュースに関して鋭く切り込むような記事よりも

読者の生活に近い部分においての個々の体験だったり、より具体的でリアルな情報を好む傾向にあるのかなと。

政治、経済、哲学、科学もいいけど個々の生活により近い、ちょっと遠いくらいの情報の方が役立つ情報だと考えているの人も多いのかな。

あとtoggeter、一時期はてなはtoggeterに埋められていた(おいおいw)これも増田と同様。

勿論、はてなブックマークの仕様だったりする。

アフィ記事にははてブをしなくなった

『はいはいアフィリエイト』とコメントをする為にはブックマークが必要だ。

アフィリエイターからしたら『1ブクマゲッツ!』なので、だんだん皆んな気づきだしてスルーが得策だと考え始めた。

エントリーに上がるアフィリエイト記事も少なくなった。

勿論、はてなブックマークの仕様だったりする。

エロ系の記事がなくなった

昨年くらいまであった『〜の身体つきたまらなすぎw』『〜のくせに巨乳な女w』みたいな2ch系ちょいエロ記事が無くなった。

だいたい50ブクマくらいついてエントリーから消え、次の記事で50ブクマついていた。

個人的な感想としては増田のエロ系記事の方がレベル高いと思うんだけど、、

勿論、はてなブックマークの仕様だったりする。

『〜から選べより』『これにしろ』の方が人気高い

情報が多すぎて皆んな疲れてきたのか、〜10選より、『これにしろ』の方が人気ある。

10万部近く売れてるこの本。なんで売れたんだ?と読んでみたら

著者の山崎元さんが『これにしろ』と痛快なくらいはっきりと言ってくれる。

 

難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!

難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!

 

 

 『国債で買うのは、「個人向け国債」の「変動10年型」』

『外貨預金は銀行のカモになる』

 

言いきっちゃうからね。

多分世の中はこう言ってくれる人を探してる。

確定拠出年金の教科書も面白かった。

確定拠出年金の教科書

確定拠出年金の教科書

 

分裂勘違い君劇場が開演するのを待っている

別館じゃなくて本館ね。

極論が好きで、もっと沢山読みたい。

みんなも多分そう思っている。最

後に更新されたのが2009年そろそろかなと思っている。

 分裂勘違い君劇場

SEOに強くなってほしい

なんか色々大変やん。最近。

悟る人

でもお前が強くなれってはてなに言われた気がした。笑

 

早起きと検索すれば2位だった記事が

nobuwell.hatenablog.com

 圏外まで落ちたようです。助けてください。

 

最終的にはてないいよ

最近の人気エントリー凄く面白いです。

満足してますよ。運営さんありがとうございます。

もっと喧嘩したり、知恵をだしたり、良質なコンテンツが生まれていくことを期待してます。

シコ助はドメイン変えませんから。 

nobuwell.hatenablog.com

 

良い声になる為に最新ボイストレーニングまとめと東京のボイトレ体験スクール10選

YouTubeでゲーム実況を見てて、良い声の人は羨ましいなぁとつくづく思います。 

www.youtube.com

兄者弟者の弟者

滑舌を良くする、腹式呼吸をする、課題は明確ですがこの手の悩みって意識を持ち続けることによって解決する悩みなので中々解消しづらいですよね。

『姿勢を正す』や『笑顔でいる』などどうすれば身につくのだろうと笑

でもまあ意識づけより仕組み化したり、筋肉や物理で殴れば解決出来るのでは?という気がしてるので今回は良い声になる為のボイストレーニングや仕組み化の方法をまとめました。

吃り(どもり)や吃音などにもボイトレは有効な治し方としても知られています。

声量が小さい人やカラオケで高音を出したい人、寿司屋で大将に注文できない人はしっかりと訓練しましょう。

今年の目標『良い声になる』をしっかりと達成したいです!

nobuwell.hatenablog.com

 

舌の筋肉が衰えていた

正常な舌の位置というのがあるらしくて、舌の先が上の前歯のすぐ後ろに位置して、舌の広い部分が上あごの口蓋(天井の部分)に軽く付いている状態が正常な位置らしいです。

 

舌先が下の歯に付いていたり、舌の広い部分が上顎から離れペタッとしている状態は低位舌と言われてるそうです。

 

実は人間の舌は厚さ5センチもある肉の塊です。舌の筋肉がおとろえるとその重みに耐えられず舌の位置が低くなります。

よって低位舌だと舌の筋肉が衰えてる→ 滑舌が悪い可能性があります。 

低位舌の判定方法

牛乳テスト

①牛乳を小さじ一杯(水でも可)を口に含む

②含んだまま『イー』(口を食いしばる)の顔をして唇を閉じずに飲み込む

口から溢さず飲めれば成功です。

 

低位舌の見分け方

舌の側面にビラビラの歯型の跡が付いている(牛乳テストが出来れば問題無し)

 

低位舌を治すボイストレーニング方法と仕組み化

①『べろはたから』という単語を繰り返します。

→思いっきり下に舌を出す。舌の位置を高くする筋肉を鍛える。

ろ、ら→舌を滑らかにする。

た、か→ 舌先そして舌の奥を強く上あごに押し付けて発音するため、食べ物をのどの奥に送る筋肉を鍛えます。

②『ガムトーニング』

ガムを噛んで、柔らかくなったところで前歯の後ろ上顎のところにガムをくっつけるトレーニングです。ガムをくっつけるのは結構舌の力が必要です。ガムを押し付けて丸く伸ばしたり、ガムを押さえたまま唾を飲み込んで普段使わない舌の筋肉を鍛えることができます。

 

シコ助は牛乳テストでチョロっと溢れました。舌先は正常の位置ですが舌の広い部分が上顎から離れている感じです。

ボイストレーニングをがっちりと生活に組み込む

上記のトレーニングを毎日やろうと思い、生活に組み込んでみました。

・家から10分くらい駅まで歩くのでその間に『べろはたから』往復やる

→好きな音楽を聴きながら歌詞に合わせて舌を動かす。(別にべろはたからじゃなくても舌が思いっきり動けば良い)

→カラオケで歌いたい曲を舌を動かし覚える。

・玄関にガムをストックしておく。

→これは朝甘いものを食べたり、甘いコーヒー飲んでしまう対策で置いていたのですが、ガムトレーニングも兼ねる仕組みとなりました。

→仕事中はガムを噛んだ後、ガムトレーニングを実施(周りにもばれません)

・相乗効果に期待しておく。

→舌を動かすと小顔効果や美肌効果が期待されるらしいです。同時に成果出るものは価値が高いと思っておく。

 

ストローを使って横隔膜を鍛える/良い声とは?

息を吐く時の横隔膜の位置と吸う時の横隔膜の位置の差が1.8cm→4.8cmに変わった劇的な効果のあるトレーニングです。

やり方は簡単でストローを咥えて長く吸って長く吐きます。

当然普通に呼吸する時より取り込む空気が少ないため横隔膜を強めに縮めたり、お腹に力を加え負荷がかかるようになります。

やると結構キツイので太めのストローから始めた方が良いです。注意点というかポイントですが、息が苦しくても「目」を開けて行うことだそうです。息を吐き切るときにはとくに有効みたいです。

 こちらもトレーニングを生活に組み込みます。

・歯磨きの横にストローを立てておく。

→歯磨きの後にストローを持ってソファへ。iPadで雑誌読みながらトレーニング

→特に回数や決まってないのです。ストローを咥えとけばその間無意識に深い呼吸なので別の作業しても良い。 

 でも実際良い声とはどんなものでしょう?

実際に声を出して戦略を立てる/良い声を探す

良い声になるには実際に声を出して録音して自分で聞いて確かめる必要があります。結局、腹式呼吸で声を出せるようになっても舌のトレーニングをして滑舌が良くなってもそれは行動目標を達成したにすぎません。結果目標を計測するにはどうしても自分の耳で評価する必要があります。

声を出す時の意識づけ

声を出す時に良い声で喋るように意識するには、『自分の良い声』を知っていることが必須です。トレーニングと大きな声が出せる機会を作り、その過程で見つけて行くしか方法はありません。

ボイストレーニング

①出来るだけ大きい音で口を閉じて鼻歌でハミングをする(普通の声だと出ない高い音が出る)

②その高い音域と低い音域を鼻歌で上下してみる(ヨーデルみたいに)
③これで喉が少し開いて音が出しやすくなる
④そのまま口を開けて、鼻歌を口から出してみる

他にもボイストレーニング方法は沢山ありますが、実際やってみて良かった方法です。

腹式呼吸で声量をアップさせる 

お腹から声が出せてるか確認する方法

間違ったやり方でありがちなのが『ただ単に腹筋に力を入れて発声する』パターン

お腹から声を出すとは?

①背筋をしっかり伸ばす

②指先でお腹を少し強めに押す

③その指先を腹筋を使って押し上げるイメージで『アー』と発声

腹筋に力を入れるだけで喋る声と違いがわかります。

その他↓

最新ボイストレーニング本を活用する

効率的なのは色んな声を出してその中から『自分の良い声』を選ぶという手もあります。

声優実演CD付 いろんな声が出せる! 歌がうまくなる! 超ラク! 物まねボイストレーニング

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 声を出さない場面でもトレーニングしたい時は

1週間で効果実感! 声を出さずに歌が上達する ボイストレーニング34

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 声優としてのノウハウ

ぜったい声優になる! 最強トレーニングBOOK 改訂版(CD付き) (TWJ books)

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 大きな声を出せる環境づくり

基本的にトレーニングは朝一番にやりますが、子供も寝ているし、気が引けてしまうので大きな声は出せません。そこで『レベルを上げて物理で殴る』です。

1人deカラオケDX 防音マイク

1人deカラオケDX 防音マイク

 

 Amazon「カラオケ機器部門」のベストセラー1位に1人deカラオケDX防音マイクという商品がありました。防音マイクの中だと大声をだしても普通に喋る声よりも小さい声が漏れる程度です。後はヘッドホンを着用し歌ったり、発声練習することができます。

勿論、朝やるのがコツです。

 

ボイストレーニング教室を利用する?

ボーカルボイストレーニグから話し方まで「マンツーマン」で指導してくれます。

基礎からしっかり勉強したい場合はオススメします。

また最近はライザップなどボイストレーニングに限らず「マンツーマン方式」が人気です。マンツーマンレッスンがマンツーマンレッスンの重要性、パーソナルトレーニングの成功率の高さについてはまたブログに書いていこうと思います。

東京のボイストレーニングが体験出来るスクール10選

声の良し悪しがあなたの人生を左右していること

「好きな人と話す時」「仕事の商談で話す時」

「大勢の人に語りかける時」「相手を威圧する時」

あなたの声には

信頼心地よさ注目重要感

などのパラメータが知らず知らずのうちに働いており、あなたの人生を左右しています。

声優や歌手など声で誰かを感動させたり、ラジオで正確な情報を伝えたり、大衆の前で心を掴むような演説をすることなどその重要性は昔から説かれてきました。

しかしその重要性を理解した人はほんの一部であり、多くの人は恋愛にはオシャレをして外見ばかりに目が行き、仕事では論理的に話すことや上手く説明することに注力したりと声については見向きもしてこなかったでしょう。

一部の人は良い声を既に手に入れており、人生を謳歌しています。

最近ではネットラジオやゲーム実況など個々で自分の声を発信する機会も増え、声の重要性はさらに高まりつつあります。

それに伴いボイストレーニングスクールも年々増加傾向にあり、音痴を直したい、高音を出す方法を知りたい、ボーカルトレーニングをしたい方に人気があります。

入会を検討する過程で東京のボイストレーニングが体験出来るスクールをまとめたので紹介したいと思います。

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東京のボイストレーニングが体験出来るスクールランキング

第1位 シアーミュージック

シアーミュージックは全国に40箇所以上ある国内最大級のボイストレーニングスクール。

ボイストレーニングやボーカルトレーニングは勿論、「緊張で声が震える」「会話が苦手」などの話し方を上達させるコースもあります。

「マンツーマン方式」なので周りの人に見られる心配もありません。

また個々のスタイルに合わせた形をとっており、無料でブース使い放題や講師指名制、web予約システムやプロモーションを用意しています。

講師は現役のアーティストや演奏家が在籍しており、その経験やトレーニング方法をもとにしっかりと指導してくれます。

ボイトレ無料体験で一度試してみることをおススメします。sheermusicLIVEなどイベントも多数あります。

料金

シアーミュージック
体験レッスン 無料
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥17,280
備考 1コマ45分(月4回)

営業時間

12:45~21:45 (新宿店のみ11:45~21:45)

店舗一覧

東京
新宿
上野
渋谷
池袋
立川
吉祥寺
町田

 

(関東圏にも多数)

千葉:千葉 船橋 柏
神奈川:横浜 川崎 藤沢 本厚木
埼玉:大宮 所沢

 

シアーミュージックの体験はこちら

 

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第2位 ヴォーカルアカデミーオブ東京

ヴォーカルアカデミーオブ東京は他を圧倒するほどの高い実績を誇るボイストレーニングスクールです。

三代目J Soul Brothers 今市隆二さんを始めフジテレビ月9ドラマ「ラヴソング」の主題歌「Soup」を歌った藤原さくらさんのデビューやアニメ「アクエリオン」の主題歌や「マクロスF」の歌姫シェリル・ノームの歌を担当したMay'nさんを輩出しています。

「わかりやすく」「質の高い」レッスンと精鋭の講師陣がマンツーマンで指導するため、上達が早くさらに高いレベルまであなたをサポートしてくれます。

ボーカル&ダンスコースやアニソンコース、ビジネスマンに嬉しい話し方コース、就活コースなど幅広く、きっと自分にあったコースが見つかると思います。

*SonyMusic,avex,Victorなど大手プロダクションを招き校内オーディションを毎月開催しているとのこと

料金

ヴォーカルアカデミーオブ東京
体験レッスン 無料
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥17,280
備考 1コマ30分(月4回)

初回月謝50%オフ

営業時間

平日/12:00〜22:00  土日/11:00〜21:00

店舗一覧

東京本校

原宿

新宿

 

ヴォーカルアカデミーオブ東京の体験はこちら

 

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第3位 東京ボイストレーニングスクール

東京ボイストレーニングスクールは東京に5箇所あるボイストレーニングスクール。

大手プロダクションの所属やオーディションの合格など数々の実績を残している傍ら、初心者にも優しい基礎からの指導を実施してくれます。

声優からビジネスパーソン向けなど幅広く、あなたの目的に合わせて指導してくれます。一対一のマンツーマン方式なのでしっかりと目的を共有することができます。

充実した設備とボイトレ検定など進捗の確認などクライアントの要望を見たいしてくれることは間違いありません。

料金

東京ボイストレーニングスクール
体験レッスン 無料
入会金 ¥15,000
マンツーマンレッスン ¥16,000
備考 1コマ30分(月4回)

2017/2/28まで入会金無料

営業時間

火〜土12:00〜21:00 (池袋店11:00~)

店舗一覧

池袋

新宿

渋谷

秋葉原

吉祥寺

 

東京ボイストレーニングスクールの体験はこちら

 

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第4位 ガウディボーカルスクール

ガウディボーカルスクールは東京に7校も構える大規模スクール。

幅広い年齢層から支持され、子供と一緒に通ったりグループで通ったりとあなたのライフスタイルに合わせたプランを組むことができるガウディボーカルスクール

腹式呼吸や音感習得などの基礎を固め、クセ、改善点などを優秀な講師陣が的確なアドバイスで解消してくれます。

都内屈指の専用スタジオを完備し、オープンスペースにはゆったりとした空間。

生活の一部として無理なく通いたい人はオススメです。

料金

ガウディーボーカルスクール
体験レッスン ¥1,000
入会金 ¥10,800
マンツーマンレッスン ¥18,900
備考 1コマ45分(月4回)

営業時間

月~木:13:00~21:00 金曜日:13:00~20:00 土日祝:12:00~19:00

店舗一覧

恵比寿本校
中野
田町
銀座
二子玉川
高田馬場
自由が丘

 

ガウディボーカルスクールの体験はこちら

 

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第5位 Beeボーカルスクール

Beeボーカルスクールは「人前で歌うのが恥ずかしい」「緊張で声が震える」という不安から「腹式呼吸やビブラートを習いたい」「基礎練習を中心にやりたい」など専門的な要望まで幅広くサポートしてくれるボイストレーニングスクールです。

マンツーマンの個別カウンセリングがあるのでしっかりとクライアントの要望を汲み取ってくれます。

またフレキシブルタイム制やインストラクター指名制などの制度があるため、あなたが自由に気にせずトレーニングに励むことができます。

料金

beeボーカルスクール
体験レッスン 無料
入会金 無料(当日入会)
マンツーマンレッスン ¥23,166
備考 月4回

営業時間

月~金 12:30~21:30 土・日 10:30~19:30

店舗一覧

池袋本校
新宿
渋谷
池袋
赤羽本校
赤羽駅前
赤羽南口

 

Beeボーカルスクールの体験はこちら

 

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第6位 アバロンミュージックスクール

アバロンミュージックスクールは4つのトレーニング方法からなるアバロン・ボイストレーニング法でしっかりと上達をサポートします。

楽しみながらをモットーにクライアントのニーズに合わせたレッスンを提案します。

機材が豊富でプロ用の音楽機材によりレコーディングレッスンが出来るので自分の上達度を確認することが出来ます。

発表会や人気プロデューサーによるセミナーを定期実施しているのもウリです。

料金

アバロンミュージックスクール
体験レッスン 無料
入会金 無料(当日入会)
スタンダードコース ¥18,144
備考 1コマ45分(月4回)

営業時間

平日 12:30–21:00(受付) ※レッスンは11:00–22:00まで 土日祝 12:30–20:00(受付)

店舗一覧

渋谷

池袋

東中野

(関東圏)

横浜

大宮

 

アバロンミュージックスクールの体験はこちら

 

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第7位 Very Merry

ベリーメリー はボイスカウンセリングから始まり、発声を細かくチェックし上達への最短距離を提案します。

マンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングなので個別に発声、発音、音程、リズム、抑揚表現など声の要素からカリキュラムを組み指導してくれます。

歌う仕組み、声を出す仕組みをしっかりと理解出来るのであらゆる場面で役立つこと間違いなしです。

様々なコースが選べるのでぜひベリーメリー をオススメします。

料金

VERY MERRY
体験レッスン 無料
入会金 無料
エレメンタリーコース ¥17,280
備考 1コマ45分(月4回)

営業時間

平日13:00~23:00土日祝11:00~23:00

店舗一覧

高田馬場

代々木

八王子

(関東圏)

横浜

ベリーメリーの体験はこちら

 

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第8位 モア東京ボーカル教室

モア東京ボーカル教室は過去3000人以上が体験学習したメソッドを取り入れており、現役のミュージシャンやミュージカル俳優が徹底した指導をします。

ミュージカル(成人)、子供ミュージカル、J-POPS、演歌&歌謡曲、ゴスペル、ジャズ、それぞれに応じて担当の講師が対応するのであなたの目指すジャンルでトレーニングすることが出来ます。

マンツーマンのパーソナルトレーニングによる個人カルテで進捗状況や課題、上達度を管理しているのでコツコツと「良い声」に近づいていくのは間違いなしです。

料金

モア東京ボーカル教室
体験レッスン ¥500
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥24,200
備考 1コマ60分(月4回)

営業時間

11:00~22:00

店舗一覧 

錦糸町

葛西

(関東圏にもあります)

津田沼

浦安

 

 

モア東京ボーカル教室の体験はこちら

 

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第9位 お茶の水ボーカルスクール

お茶の水ボーカルスクールはとにかく楽しく上達したい人にオススメです。

入会後の受講生同士の仲が良く、フラっとよることが出来るアットホームな居心地の良さが最大の売りです。

そんなアットホームでありますが受講生の仲にはなんとCDを売り出したりと本格的です。

ライブハウスを借りて7時間耐久発表会などボイストレーニングを通して交流の場を作りたいならオススメです。

料金

お茶の水ボーカルスクール
体験レッスン 無料
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥21,600
備考 月4回

営業時間

火~金13:00~22:00土・日12:00~20:00

店舗一覧

お茶の水

 

お茶の水ボーカルスクールの体験はこちら

 

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第10位 MTBボーカル教室

池袋に店舗を構えるMTBボーカル教室

本格レコーディングレッスンから弾き語りをしたい、ブライダル短期集中、カラオケでレパートリーを広げたいなどあらゆる要望をもったクライアントが集うMTBボーカル教室

それぞれの要望に応えてくれる技術と経験をもった魅力的な講師陣が上達をサポートしてくれます。

音楽を通じて人生の学び場にするのもオススメです。きっと魅力的な講師陣が期待に応えてくれます。

料金

MTBボーカル教室
体験レッスン 無料
入会金 ¥10,800
マンツーマンレッスン ¥19,440
備考 1コマ60分(月4回)

2017/2/28まで入会金無料

営業時間

平日 12:00-22:00 土日祝 10:00-20:00

店舗一覧

池袋 東京都豊島区南池袋2-12-8 岡芹ビル 1F

 

MTBボーカル教室の体験はこちら

 

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東京のボイストレーニングが体験できるスクール安いコスパ良いランキング

料金・設備・施設・サービスなどを含めコスパの良いランキングを作成しました。

条件を月4回に合わせてまとめてあります。参考程度に考えて貰えばいいと思います。

 

第1位 シアーミュージック

シアーミュージック
体験レッスン 無料
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥17,280
備考 1コマ45分(月4回)

第2位 ヴォーカルアカデミーオブ東京

ヴォーカルアカデミーオブ東京
体験レッスン 無料
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥17,280
備考 1コマ30分(月4回)

第3位 ベリーメリー

VERY MERRY
体験レッスン 無料
入会金 無料
エレメンタリーコース ¥17,280
備考 1コマ45分(月4回)

第4位 アバロンミュージックスクール

アバロンミュージックスクール
体験レッスン 無料
入会金 無料(当日入会)
スタンダードコース ¥18,144
備考 1コマ45分(月4回)

第5位 東京ボイストレーニングスクール

東京ボイストレーニングスクール
体験レッスン 無料
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥16,000
備考 1コマ30分(月4回)

第6位 MTBボーカル教室

MTBボーカル教室
体験レッスン 無料
入会金 ¥10,800
マンツーマンレッスン ¥19,440
備考 1コマ60分(月4回)

 2017/2/28まで入会金無料

第7位 ガウディボーカルスクール

ガウディーボーカルスクール
体験レッスン ¥1,000
入会金 ¥10,800
マンツーマンレッスン ¥18,900
備考 1コマ45分(月4回)

第8位 お茶の水ボーカルスクール

お茶の水ボーカルスクール
体験レッスン 無料
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥21,600
備考 月4回

第9位 Beeボーカルスクール

beeボーカルスクール
体験レッスン 無料
入会金 無料(当日入会)
マンツーマンレッスン ¥23,166
備考 月4回

第10位 モア東京ボーカル教室

モア東京ボーカル教室
体験レッスン ¥500
入会金 無料
マンツーマンレッスン ¥24,200
備考 1コマ60分(月4回)

 

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東京のボイストレーニングが体験出来るスクール・通勤・通学ルートから探す

料金も大事だが時間も大事な人は、通勤・通学ルートから選択して仕事終わりや学校帰りに通うことをオススメします。駅に近い良アクセスのスクールもあるので探してみてください。

 シアーミュージック ヴォーカルアカデミーオブ東京 ベリーメリー アバロンミュージックスクール 東京ボイストレーニングスクール MTBボーカル教室 Beeボーカルスクール ガウディボーカルスクール  お茶の水ボーカルスクール モア東京ボーカル教室

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ボイトレはパーソナルトレーニングが必須

ボイストレーニングは必ずマンツーマンのパーソナルトレーニングを実施することをオススメします。

ボイストレーニングはしっかり声を出してそれを矯正するところがポイントです。
自分の以外の生徒がいると恥ずかしさや緊張でしっかり声を出すことが出来ません。

あなたとトレーナーが信頼感を作ることであなたの声は「良い声」に変わります。

マンツーマンレッスンは短時間に集中してトレーニングするので短期で高度なレベルまで上達することが出来ます。

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ボイストレーニング体験談/口コミに左右されない

シコ助はボイストレーニングスクールのシアーミュージックに通っています。

シアーミュージック 

 オススメはシアーミュージックかヴォーカルアカデミーオブ東京です。

とにかく料金が安くて店舗数も多くアクセスしやすいのが決め手です。

ボイストレーニングスクールの良し悪しを考えるのも大事ですが、

無料体験に行っただけで今まで「どんなことするんだろう?」「恥ずかしいんじゃないか?」などの不安が払拭されて悩んでいた時間が勿体無かったなぁと思います。

今考えればボイトレをやればしっかり成果が出る、やらなければ成果が出ないとハッキリしてます。

「やるか」「やらないか」に収束するので安さとアクセスの良さで決めました。

あなたの悩みが解消されること、心から願っています。

 

 

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