ツイッター民から集めた瞑想の効果について

瞑想することで、心をおだやかに落ち着かせ、休ませる能力が身につき、心体や人生に良い影響を与えることができると聞きます。 瞑想は何となく心体に良いと思いつつも、今までなかなか試していなかったのは瞑想の効果そのものの信憑性が欠けていてたのだと思…

バスの1番後ろの席に座るのが好きだ

シコ助は休日によく行く街があって、ここ最近うちの近くからそこへの直通のバスがあることを発見し、久々にバスに乗る機会がありました。 幸いにもそのバスの始発駅から乗るので好きな座席を確保できます。試しに色々な座席に座った結果、1番後ろの席が気に…

テレワークでメンタル不調ややる気が出ない人の必須スキル『散歩』

新型コロナウイルスの感染拡大で従来の通勤勤務からテレワークへの移行が進んでいます。 シコ助の務める職場もテレワークが推奨されて、月の半分くらいは在宅勤務としています。 ただここ最近、このテレワークに疲れを感じていて憂鬱だなぁと感じることも多…

散歩に持ち歩きたい『散歩本』の紹介

シコ助です。 この時期、ずっと家にこもっているのも気分が滅入るようになりました。 そんな時に散歩がオススメで、特に目的なくブラブラするだけで『簡単に気分転換』が出来ます。凄く大事なのがテレワークなどメリハリがなく、じっと作業をしている時こそ…

ガムを噛むのでなく大量のあたりめを噛むダイエット!

今年に入ってダイエットを再開しているシコ助です。ダイエットでは『よく噛んで満腹感』を得ることが大事だと言います。 良く噛まないと食べれない物に『あたりめ』や『さきいか』があってダイエットの定番食となっているのですが、正直言ってイカ如きに俺の…

【2020年】Amazonでポチった買ってよかったもの

お題「#買って良かった2020 」 今年も残りわずかです。毎年恒例の今年買ってよかったものについて紹介したいと思います。Amazonでポチポチ買ったものの中で、生活が便利になったもの、生活をより楽しめるようになったものをメインに紹介していきます。 iNSPi…

チェアリングが楽しい

綺麗な夕日を観るとその場に立ち止まって日が落ちるまで観ていたいという欲求に駆られます。休日ちかくの公園で綺麗なイチョウの木を見つけると立ち止まって珈琲でも飲みながら葉っぱの黄色と空の青さのコントラストを見ていたいと思います。 その場で立ち止…