字を書くことが絶望的に下手な人で『丁寧に書く』より『スピード重視』な人の為の劇的な上達テクニック

文字を書く機会ってほとんど無いようで実は毎日書いていたりします。仕事中に回覧が回ってきてそれにサインをしたり、電話のメモなどは未だに付箋紙を利用しています。またタブレットの手書き機能が追加される部分からも文字を書くことはこれからも付き合っ…

ひた隠しにしてきた花火大会の混雑を避け楽に鑑賞する方法を公開

シコ助です。noteの有料記事を書きました。 内容は『花火大会の混雑を避け楽に会場アクセスする方法』です。花火大会以外にも交通規制が混み合う場所へアクセスするのに使える方法です。多くの人が真似をするとこの方法が使えなくなってしまうので有料記事と…

自律神経を整える為にセロトニンを生成する腸内環境を整える

仕事や家事のストレスに対抗するために自律神経を整えることを意識して行動しています。 定期的に近くの温泉のサウナに行ったり、週に2回程度外を走ったり、日向に座り日光を浴びたり、心が落ち着く音楽を聞いたりと生活の一部と化しています。 自律神経どこ…

年齢のせいか映画やアニメを楽しめなくなった人へスポーツ観戦『DAZN』のオススメ

休日はプライムビデオで映画やアニメを観ているのですが、観ていてもあまり楽しめていないことに気づきました。 上司に『年齢のせいか最近楽しめなくなったんですよ』と相談したところ、上司の趣味であるスポーツ観戦をゴリ押しで勧められ、そのままの流れで…

リアルタイム視聴が日常を楽しいものにしてくれる

サッカー日本代表選がテレビ中継されるとダッシュで仕事を切り上げ、ビール片手に観戦を楽しむのですが、例えば今の時代、録画して見ることも後から動画で楽しむことも出来るわけです。 しかし仕事を切り上げてまでリアルタイムで見たいこの気持ちは一体何な…

人に指示されるのが嫌いな人への処方箋

物心ついた時から人にあれこれ指示されると途端にやる気が無くなってしまう性格なので、あまり人から指示されないように仕事をすることを目指しています。 指示の仕方にもよると思いますが、指示した人間の悪どい思惑を感じたり、理不尽なものだったりすると…

便秘解消に即効性のあった腸マッサージ

便秘気味の時にお腹が張って気持ちが悪く、寝つきが悪いことがあります。夜中にトイレに行ってもなかなか出ず、整腸剤を飲んでもなかなか効果が出なかったりします。 眠りにつけないまま『即効性のある便秘解消法』を調べていましたがなかなか良い方法が見つ…

ヨーグルトは乳酸菌で選ぼう。乳酸菌の一覧、まとめ

ヨーグルトは美容やダイエット、便秘解消などの腸内環境の改善に効果があります。ここ最近ではヨーグルトと黒酢を一緒に摂取したり、はちみつ、バナナもセットにするのが人気のようです。 しかしヨーグルトと食べ合わせを気にする一方で、ヨーグルトに含まれ…

腸内環境改善の効果測定はウンログがおすすめ

腸内フローラという言葉を筆頭に腸活ブームの昨今、シコ助もヨーグルトを食べたり焼きバナナを食べたりと腸内環境の改善に励んでいます。腸内環境を改善するとアンチエイジングや美容、ダイエット、精神安定など多岐にわたって効果が出るとのことですが、ど…

飴ちゃんの文化を職場に取り込んだら面白いことになった

関西のおばちゃん(大阪のおばちゃん)が見ず知らず人に飴を渡すという文化、アメちゃんの文化が未だに残っているらしくビックリしています。 ある調査によると大阪の女性の半数以上がアメを持ち歩いているというほどです。 電車に座っていると横からアメや…

夏を制するオススメ首かけ扇風機5選比較

首かけ扇風機が人気で2019年の夏はかなり流行りそうです。ポーダブル扇風機だと今までハンディー型の扇風機に人気がありましたが、首かけ扇風機はハンズフリーで使えて2つのファンを持ち、また見た目もスタイリッシュでダサくありません。ネックファンとも…

3つのワードを記録するだけで抜群に暗記効率が上がる件について

受験勉強や資格の勉強をする際にがむしゃらに暗記をしていましたが、実は効率の悪いことだったことを知りました。既に脳科学で長期記憶に収めるための復習のタイミングがわかっています。このタイミングからズレるほど暗記の効率が悪くなるのです。 記憶には…

バナナは焼いて食べるべし、焼きバナナが腸環境を整えてくれる

セロトニン不足が体の不調の原因ということを知ってから、セロトニンを生成する食事や生活習慣を身につけようと心がけるようにしています。 朝起きれなかったり、イライラしやすかったり、疲れやすいことの原因にセロトニン不足が考えられるそうです。 セロ…

パワードルフィンを活用したブラックバスの釣り方

一時期ブームになったバスフィッシングですがその人気はとっくの昔、長く低迷状態が続いています。ブラックバス自体が外来種であることから生態系への配慮や、釣り人のゴミ捨てマナーが悪いことも伴い、次々に『釣り禁止』の立て看板が建てられた経緯があり…

完璧主義は治さず上手くコントロールしてあげればいい

完璧主義は高い目標に向かって体を壊すほど努力をしてしまうタイプをイメージしがちですが、あまり自分でも認知できていない隠れ完璧主義のような人間が沢山いるようです。 あれこれやりたいことがあってどれも時間がかかるしお金がかかるから行動に移せない…

週に1回は必ず食べる定番飯『無水油鍋』のレシピ・作り方

週に1回は食べてしまう、うちの定番飯の紹介です。 定番レシピを作ると買い物するのにもアレコレ悩まず、食材もコントロールしやすいのでオススメです。 とにかく簡単で栄養価もあり、今までに食べたことがないくらい美味しい鍋なので超オススメです。 鍋と…

地震対策、家具転倒防止の伸縮棒を取り付けてみた

近くで地震があったり、火山活動関連のニュースがあるとそろそろ地震が来るのかと不安になります。 地震対策の為にアレコレ検討しているのですが、地震による負傷原因の30%〜50%は家具の転倒というデータがあります。 出展:5. 耐震化だけでなく家具類の転倒…

ブラックバスが昔に比べて釣れなくなったという話

バスフィッシングがある一時期大流行しました。シコ助の小学校のクラスの半分以上がバス釣りをしていた記憶があります。 令和を迎えた昨今、バス釣り人口は激減しており、バスフィッシングが釣り番組で放映されることやバスフィッシングを題材にしたアニメ、…

ダイエット中の外食はコンビニのイートインがいい感じ

自分で作る食事は炭水化物を抜いたり、カロリーの少ないものを選んだりとわりかし自由がきくのでダイエットに適しているのですが、外食となるとカロリーも量も調整するのが難しいです。特に炭水化物ダイエットを頑張っている人は大抵の食事に炭水化物がつい…

指令カードには自分へのご褒美も書くことができる

指令カードの記事を書いた時に少し抵抗を感じたのが、『指令される』ことへの窮屈さに対する反応でした。 単語帳!?で自分に指令する「続ける技術」: 〜それでも変われないあなたに〜 (理数文庫) 作者: シコ助 発売日: 2019/05/17 メディア: Kindle版 この…

自分を動かす『指令カード』の作り方

前回反響をいただいた『単語帳!?で自分に指令する続ける技術』ですが、このメソッドのツールである指令カードの作り方について詳しい説明をしていきたいと思います。 単語帳!?で自分に指令する「続ける技術」: 〜それでも変われないあなたに〜 (理数文庫…

やる気が起きない人に告ぐ、「単語帳!?で自分に指令する続ける技術」という本を発売しました。

先日発売した本の紹介です。 単語帳!?で自分に指令する「続ける技術」: 〜それでも変われないあなたに〜 (理数文庫) 作者: シコ助 発売日: 2019/05/17 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る こんな悩みを解消する本です。 洗濯、食器洗い、掃除…

記録するか記憶するかはしっかり見極めよう

一時期ライフログがブームになって、シコ助もあらゆるものを記録することが癖になっていました。 Evernoteを利用して、アイディアやWEB記事、本の内容などをとりあえず保存していて既に膨大な量に膨れ上がってます。 先日、Evernoteのプレミアム会員を更新す…

ネット上の自分と似てる性格の人を探してみよう

自分の顔に似ている芸能人を探すのは楽しいことです。既にAIが自分の顔を診断し似ている芸能人を判定するアプリも出ています。 そっくりさん 有名人診断 そっくりさん 有名人診断App Factory Inc.エンターテインメント無料 こんなアプリを試して自分の好きな…

臨時収入はモノに変えるべし、5万円の使い道を考えてみた

臨時収入で5万円がポンと入ってきました。この使い道を常々考えようと思っていたので良い機会に書いてみようと思います。先に使えるお金が決まっているとその中でやりくりする楽しみがあるので、買い物をするときにも使えるお金の上限は決めておくと楽しめ…

ドライバー歴10年の俺が長時間運転でも退屈なく過ごす方法を紹介

今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」 大型連休はクルマを運転して旅行に行く予定です。5時間程度の運転を4.5回に分けて各地の名産品を食べたいと思ってます。 割と車の運転は好きな方でしょっちゅう遠方までドライブするので体力的には自信があります。…

連休に観光地に行くと疲れてしまうので自分だけの観光地を掘り起こそう

大型連休、観光地といわれるところは人でごった返していて、長い行列に長時間並んだり、単に座ることやトイレに行くことさえも一苦労を強いられます。それに加え車の渋滞や交通費、宿泊費の値上げがダメージを増大させます。 シコ助によくあるのが旅行先から…

新社会人にオススメの新生活で揃えるべきグッズ

今週のお題「新生活おすすめグッズ」 今考えると新入社員の時に『こうしていればよかった』と後悔することがあります。早くから行動に移せたら、社会人10年目となった今、もっと上手く生活できていた気がします。 特に感じるのが新入社員時に朝の通勤電車で…

AIに淘汰されない為に『営業スキル』を身につけよう

職業を選択する際にAIの黎明期にある現代、『仕事が奪われるかもしれない』という恐怖は暫く感じ続けると思われます。 10年後の仕事図鑑 作者: 堀江貴文,落合陽一 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2018/04/05 メディア: 単行本 この商品を含むブ…

ひろゆき流『やる気の出し方』が凄すぎる

ひろゆきの新刊『自分は自分、バカはバカ。他人に振り回されない一人勝ちメンタル術』というなんとも書店で手に取りにくい本を購入しました。 自分は自分、バカはバカ。 他人に振り回されない一人勝ちメンタル術 作者: ひろゆき(西村博之) 出版社/メーカー: …