不安を消すために『集中』してみること

シコ助です。 4月に異動があって、異動先では超繁忙期という事前情報から色々と不安だったのですが、その不安は『忙しさ』の中にいつのまにか消えていきました。 この経験って『不安はどうすれば解消されるか?』という問いがあったときに何かに集中していれ…

断酒したい人のためのお酒を控える方法とお酒に代わる飲み物

お酒を飲むことは楽しいことです。特に仕事が終わった後に、ビールや酎ハイをガブガブ飲むことは報われる気持ちがして、この為に仕事頑張っているんだと思えるほどです。 ただそんなに風に思えるのも少なくとも週に1回程度、ほぼ毎日お酒を飲んでいると、残…

事故やトラブルで電車が止まった時のサバイバル術

人身事故や踏切事故によって電車が止まってしまったり、急病人の対応、お客様トラブル、落し物の取得など多くの要因によって電車遅延が発生します。 満員電車に揺られるサラリーマンとしては通常時でもストレスが溜まるのに、このような電車トラブルが発生す…

Air pods Proを購入する理由とProを選ぶメリット

先日購入したAir pods Proがとても便利です。Air pods Proの最大の特徴はノイズキャンセリング機能と言われます。 もう本当にびっくりするくらい、ノイズがかき消されます。 電車の中でノイズキャンセリングを試してみると、いきなり異空間に放り出されたと…

ツイッター民が教えてくれた至高のADHD対策

ツイッター民から教えてもらったADHD対策のうち、かなり有効なモノをセレクトしました。普段の生活では到底行きつかないアイディアかなと思い、一生もののツイートとして残して残しておきたいと思いました。 リソースの省力化 先延ばし対策 退職手順 無意識…

日々の生活に役立つYouTube動画集を紹介

シコ助です。ここ最近Youtube動画が自分の生活に結びついているのに気づきました。家で筋トレをする時、ボイストレーニングをする時、YouTubeの動画と一緒にトレーニングをしたり、ファッションセンスを磨きたい時やExcelをマスターしたい時、Youtubeの動画…

SpaceXのロケット打ち上げをみる方法

世界中で注目されているSpaceX(スペース・エクスプロレーション・テクノロジーズ)というアメリカの民間宇宙ベンチャー企業が好きで、毎日ロケットと打ち上げ動画をYouTubeで見ています。 ファルコンヘビーというロケットがダミーのペイロードとしてイーロ…

Kindle Unlimitedが最強ラインナップになったおかげでお家で過ごせる

ただいまKindle Unlimitedはセール中です。普通に入会すると月980円、3ヶ月で2,940円掛かるところが299円で済む(約90%引き)ので、Kindle Unlimitedがどんなものか試してみるのにもってこいのキャンペーンです。 お題「#おうち時間」 Kindle Unlimitedは毎…

キムタクこと木村拓哉が世間に初めてオススメする書籍

お題「#おうち時間」 シコ助は長年に渡って木村拓哉のファンです。今まで木村拓哉の私生活は謎のベールに包まれていましたが、ジャニーズという会社の方針が変わったのか、親しみやすさを感じられるようなインタビューが増えてきました。今回はお家時間を過…

ホリエモンの「ハッタリの流儀」は「物事にハマる」ことへのコミットメントではないか?

堀江貴文ことホリエモンのハッタリの流儀を読みました。ふとAmazonのコメント数が以上に多い(多動力に次ぐ)ことに気づき、興味本位に購入してみました。副題に「ソーシャル時代の新貨幣である「影響力」と「信用」を集める方法」とありますが、もっと重要…

長期間でもストレスがかからない家で過ごすための具体策

コロナウイルスの関係で自宅待機、在宅勤務、ゴールデンウィークも外出自粛となり、お家で過ごすスキルというものが求められています。 シコ助は何気ない毎日を楽しむ方法を普段から模索していて「フツウをたのしむ」という本まで発売するほど本気を出して取…

タバコ、ギャンブル、酒などの依存症を克服する意外過ぎる方法

職場には毎日お酒を飲みに行く人、30分に1回喫煙室に向かう人、仕事が終わったら必ずパチンコ屋に向かう人などを良く見かけますが、何かに依存している人は結構多いものです。依存症じゃないの?と疑ったりする人もいますが、特定の物質や行為・過程に対して…

オンライン飲み会ブーム到来、無料で出来る飲み会のやり方

コロナウイルスの関係で、緊急事態宣言が発出され多くの飲食店が休業となりました。コロナ疲れのような発散したい気持ちは飲食店で解消したいところですが、自粛要請もあり、やり場のないストレスを抱えている人も多いと思います。 先日からシコ助はネットを…

ゲームが時間の無駄と思うなら自分を肯定できる肯定タイムを利用しよう

スマホのゲームをやりながら『時間の無駄だなぁ』と罪悪感のようなものがよぎることがよくあります。 ネット上でよく『ゲームや漫画は時間の無駄か?』論争が起きるのですが、それはおいといて、シコ助の場合はゲームも漫画も楽しむ人生を選びたいと心に決め…

人との出会いで自分に課しているルール

今年の目標はざっくりしていて『積極的に人に関わる』ことになっています。 積極的に人に関わることでどうなりたいか?というのは特に決めていないのですが、『運は人が運んでくるもの』というように自分を変えたり、何かチャンスを掴むためには人に関ってお…

風邪が重症化する前に初期段階に効果のあった治し方

この季節に必ず一度は風邪を引いてしまうシコ助です。家庭をもってからはよく子供から風邪をうつされるようになり、風邪をひく頻度があがり大変です。 ただ風邪で喉の痛みに苦しめられるわけでも、熱にうなされるわけでもなく、ここ最近かかった風邪の全てが…

ひろゆきの新刊『1%の努力』が凄い!読んだ感想

ひろゆきこと西村博之が書いた新刊『1%の努力』が発売されました。 1%の努力 作者:ひろゆき 発売日: 2020/03/05 メディア: 単行本(ソフトカバー) 次々に書店に並ぶひろゆき本ですが、今回の新刊の『1%の努力』は群を抜いて面白かったというのが最初の感想…

宝の持ち腐れを防ぐスキルや努力を上手くアピールする方法

YouTubeやInstagramが流行って魅力のある人が多くのファンを獲得し、影響力を得たり、お金を稼げたり、個人でも大きな力を持てるようになりました。 今後『人に魅せる』ための工夫は、惜しまず努力すべきだと考えています。 先日職場の上司、同僚と数名で飲…

今週の手帳の中身

久々に手帳の中身を見ながら1週間を振り返ろうと思います。写真は陰山手帳というものを使っていて、見開き1週間。右下の四角には100マス計算の欄として使っても、何に使っても良いのですが、シコ助はその週に学んだ教訓を書いています。 得られた教訓 ■『生…

出会った人を覚えておくためのメモ術

シコ助は興味を持ったことにしか記憶力が発揮できず、例えば初対面の人に対しては名前も、そこで何を話したのかも綺麗に忘れてしまうのです。 再び会う機会があってもなかなか名前が思い出せず、会話の中で探ろうとするのですが、出身地や年齢など聞いたよう…

勉強の復習が退屈な人向け『ラップ調復習術』を紹介します。

学生時代から使っている私の勉強法について紹介します。 この勉強法は学校から帰ってきた後に、その日習ったことを復習する際に使っていたものです。 社会人になっても今なお、その勉強法を使って資格の勉強に励んでいたりするので自分にはあったやり方なの…

Kindle Unlimitedのラインナップが最強になっている件

Kindle Unlimitedの紹介はこのブログで何度もやってきました。ここ数日のKindle Unlimitedに並ぶ本が最強のラインナップだったりするので、紹介したいと思います。これが全部読めて月額980円です。シコ助は月に15冊は雑多に読むので完全に元を取れている感じ…

【メモ術】メモの魔力をデジタルでやってみた【やり方】

シコ助のメモ術は毎年アップデートしているのですが、去年より前田祐二著の『メモの魔力』に影響されて、少しやり方を変えています。 デジタルのサービスを使う人、アナログの手帳やメモ帳を使う人、様々いると思いますが、デジタルとアナログの良いところ取…

この一年で身につけたオススメの良習慣

習慣づけが得意になると、なんの習慣を身につけようかな?とセレクトすることが楽しくなります。どうせなら自分の望みに近づく習慣を身につけたいもので、来年の目標もそろそろ決めて行こうかなというところです。 この一年で身につけた習慣の中で、この習慣…

2019年読んで良かった書籍の紹介

2019年も残りわずかです。今年も読んで良かったと思える本を紹介したいと思います。 大人女子の気配り帳 最速でおしゃれに見せる方法 ほぼユニクロで男のオシャレはうまくいく すごい準備 凡人道 つい 運を支配する 時間革命 ケーキの切れない非行少年たち …

2019年Amazonでポチった買ってよかったもの

今週のお題「2019年買って良かったもの」 今年もやってきました。2019年にAmazonでポチった買って良かったものを紹介します。シコ助自身、毎年この時期に他ブログを見て参考に購入を決めたりするので、なにかのキッカケになればと思ってます。 2019年Amazon…

男なのにアンチエイジングの為に美顔器(スチーマー)を使ってみた

30代になって良く聞くのが、男でもアンチエイジングは大事という話です。お腹周りしかり、肌や髪の毛も含め、その人の生活、性格が体に現れやすいのです。 若い頃はいくら不摂生な生活をしていても、新陳代謝がカバーしてくれていました。『何でこんなに食べ…

超手軽に気分転換をするには非日常感を味わえる焚火がオススメ

お仕事や長時間家で作業をしていると、ふと外出したくなります。特に予定はないのだけど何かないかなぁーと気分転換出来るものを探してしまうのです。 コンビニに行ったり、本屋に行ったり、外出する目的を探しているのですが、どれもモヤモヤがはれず気分転…

指令カードの使い方が動画として紹介されました

指令カードの使い方がイマイチわからない人の為に、動画を作成してYouTubeにアップしました。多くの人がこのツールを使って自分に自分の取りたい行動を指令するという体験をして欲しいです。 単語帳!?で自分に指令する「続ける技術」: 〜それでも変われな…

ひろゆきの思考力がのぞける洗練された名言集

ひろゆきこと西村博之が残す言葉は非常に的を得ていて、一つ一つの言葉が洗練されています。たまにひろゆきの名言を聞くとまるで詩のような、小説の一説にありそうなほど洗練された言葉が並べられています。 今回はひろゆきの名言集について紹介していこうと…