ガントチャートも引ける『Grid Calender』というカレンダーアプリが超オススメ

ひさびさに神アプリを発見したので紹介したいと思います。 Grid Calendary-design仕事効率化無料 今回は複数のスケジュールを俯瞰できる上、ガントチャートとしても使える、使い方によっては体重の記録など記録を残すのにも利用でき、習慣化にも役立つアプリ…

Apple Watchとdヘルスケアの連携がダイエットの成功の秘訣かも

Apple Watchは運動量を計測する機能があって、例えば万歩計のように歩数をカウントしてくれます。毎日歩数を増やすように意識して歩き、リングを完成させようとするのですがリングを完成させることに少し物足りなさを感じていました。 3日坊主を終わらせなよ…

睡眠の質を高めるため運動のやり方を変えてみた

睡眠の質を高める方法としてあらゆる方法を試してきました。ここ最近はヘルスケアをほとんど自動計測していて、スマートフォンやスマートウォッチなどで睡眠のログを計測することに注力していました。 しかし漫然と睡眠時間を計測したり眠りの深さを計測する…

AbemaTVの『ドラゴン堀江』でホリエモンが凄すぎるので紹介する

ホリエモンこと堀江貴文氏が売れずにくすぶっている若手タレント3人をわすが半年間で東京大学に合格させる企画『ドラゴン堀江』にめちゃくちゃハマっています。漫画「ドラゴン桜」の実写版とも言われています。 【第9巻 フル】堀江がリアルガチ勉強!!全国の…

Kindle Unlmitedで普段読まない本を読むのが楽しい

Kindle Unlimited(キンドルアンリミテッド)がめちゃくちゃ便利で通勤など移動時間の大半を読書に費やすことが出来ています。 そもそも書店が大好きで本に囲まれるだけで幸せになれるのですが、立ち読みでパラパラ読む体力が少なくて、普段読まない隣の棚の…

社会人は資格勉強のために記憶術を身につけるべきかも

シコ助の会社では会社推奨の資格を合格すれば受験費用を負担してくれるのですが、不合格になると勿論自腹です。毎年申し込み時は比較的時間があるのに試験前に限って猛烈に忙しくなるという謎の現象で受験費用を支払わされているのです。 社会人になってなか…

記憶術にあるペグ法がめちゃくちゃ効果があった

社会人になって資格試験を受験するたびにいかに効率よく記憶できるか?というのがテーマに上がります。ここ最近は仕事が特に忙しかったので必然的に勉強する時間が短くなりました。そこであまり時間をかけずに覚えられる方法はないかと模索したところペグ法…

段取りが悪い人はダンドリくんで改善できるかも

子供の頃、料理を作るたびに親から『段取りが悪い』『要領を得ない』と言われていました。それが悔しくて上手く段取り力を上げられないかと注力した時期があります。 段取りが上手くなるように意識しようとしても全く段取りをつけることができず、仕事におい…

朝食の主導権を握ると自分の摂りたい栄養を摂取出来る

夜ご飯は好きなものを食べたいのであまり栄養価を気にしていません。しかしあらゆる健康本に興味を持って読んでいるとあれもこれも栄養を摂取したくなるのです。 脳はバカ、腸はかしこい 作者: 藤田紘一郎 出版社/メーカー: 三五館 発売日: 2015/04/17 メデ…

2019年の目標と達成する方法を書いてみた

今週のお題「2019年の抱負」 あっという間に年があけまして、、おめでとうございます。シコ助は2019年も陰山手帳を購入し、メモ欄に2019年の目標を書いているところです。2018年もやりたいことを割と実現できたので、達成するためのコツも踏まえて書いて行き…

【2018年】Amazonでポチった今年買ってよかったもの

今年も残すところあとわずかです。恒例の2018年Amazonでポチった買ったよかったものを紹介したいと思います。振り返ると生活が良い方に少しづつ変化してくれてて面白いです。 EMS腹筋ベルト Apple Watch Serise4 シングルバーナー サンシェードテント ヨーグ…

視力が回復するというアプリは本当に効果があるのか確かめてみた

片目の視力が低下していて会議などスライドの文字を読むのに困っていたのですが、眼科に行って視力検査をして眼鏡やコンタクトレンズを作り直すのもおっくうで困っていました。 スマホアプリのランキングを眺めていると、ずっと上位にオススメとして君臨し続…

30歳で成長スピードが弱まった自分を劇的に成長させてくれた本の紹介

今週のお題「読書の秋」 この時期に読書が捗るのは人間のバイオリズムなのか、ここ最近また読書量が増えてます。読む本のジャンルはその時々自分の気持ちが反映されているのですが、30歳を超えてから家庭を持ち、仕事も忙しくなる一方、時間が無いなかで唯一…

ADHDの特徴を『木こりと旅人』の逸話で学ぶ

木こりと旅人の逸話をご存知でしょうか? 出典も謎の逸話が、ある時期にツイッターで拡散され話題になったそうです。 シコ助はここ最近その逸話を聞いてかなりインパクトを受けました。 実はこの話はADHDの特徴を的確に捉えていて仕事や普段の生活にも活かせ…

アドベントカレンダーはオススメのクリスマスグッズ

まだまだクリスマスは先ですが、クリスマスグッズでも用意するタイミングに気をつける必要があるのがこのアドベントカレンダーです。 アドベントカレンダーとは? アドベントカレンダーとは12月1日〜24日、もしくは25日までクリスマスまでの期間を数え続ける…

いつも機嫌よく過ごすためのコツ

機嫌の良い人間を演じるということは社会人として大事なことらしいです。しかし過度にニコニコしているタレントを見ると無理してまで機嫌の良い人間を演じる必要はないなぁと思うわけです。理想の自分を演じてるだけだときっと人間関係で疲れるだろうし、居…

音楽を聴く時間が無駄と思うならAudible(オーディブル)がオススメ

音楽を聴く時間って結構無駄なことだと思ってしまいます。昔は音楽そのものを楽しめたのですが、大人になって忙しくなってからか、そもそもゆったりとした時間がないと音楽を聴く気になれず、無駄なものだと思ってしまうのです。 忙しさと音楽を聴くことは相…

慢性上咽頭炎の為に鼻うがいを始めたら劇的な効果があった

今年に入ってからから鼻うがいを実践中です。 ハナノアという鼻うがいグッズを購入して試しているのですが、鼻詰まりや喉の不快感が解消されてかなり快適です。 ハナノア 痛くない鼻うがい (鼻洗浄器具+専用洗浄液300ml) 出版社/メーカー: 小林製薬 発売日:…

人生の判断基準に『幸福度』と『ストレングスファインダー』を追加するべし

30歳を超えてから結婚したり、子供を産んだり、マイホームの購入をだったりと人生を左右するような大きな決断を迫られるライフイベントが立て続けに発生しています。 シコ助はこういった大きな決断が苦手で、大学の入学も今の会社に入る時も人生を左右するほ…

頭の回転が速くなる最新脳トレーニングをまとめてみた

実家に帰ったときに親がボケ防止のために使っているという脳トレグッズを借りたことがあります。ニンテンドー3DSの脳を鍛えるゲームで、興味本位で始めてみると思ったより楽しくて、小一時間ばかり没頭していました。 帰省中に何度か遊んでみたのですが、脳…

Audible(オーディブル)のラインナップが凄いのと一冊無料で解約するお得さ

AmazonのサービスにAudible(オーディブル)という耳で聴くオーディオブックサービスがあります。オーディオブックとはボイスブックとも言われ、本を朗読家や声優が読んでくれる音声サービスです。 スマホの読み上げ機能のような機械音でなくて抑揚のあるし…

Kindle Unlimitedがどれだけお得でオススメなのかを半年間利用したので書く

Kindle Unlimitedを使い始めて半年程度経ちます。ほぼ毎朝自分の興味のある本をダウンロードしているのですが、どれだけお得なのかっていうのが使えば使うほど身にしみてわかります。 コスパの良さについて 本は何度も繰り返し読むもの 勉強に役立つ本がお得…

論破することにも意味がある/ひろゆきの新刊『論破力』を読んだ感想

匿名掲示板2ちゃんねるの開設者、西村博之ことひろゆきの新刊が発売されたようでその感想を書いてみようと思います。 ひろゆきの本は何度か書評を書いてきましたが『論破力』というタイトルはまさにひろゆきの代名詞にあたいする彼らしいタイトルです。 論破…

子供にスマホのカメラと図鑑を与えたら動物や植物に興味が集中した話

子供を動物園に連れていくと『ワー、キャー』叫んで微笑ましいのですが、家に帰って動物図鑑を開くとあまり興味を示しませんでした。 興味のないものはそのままにしておくのも良いですが何かキッカケを作ってあげたいと思いスマホのカメラを与えたところ、動…

自律神経の乱れに効果のある高麗人参について【紅参タブレット】

自律神経の乱れに効果があるものとして、サウナと水風呂の温冷交代浴というものや養命酒などの漢方に頼る方法を当ブログで紹介して来ましたが、やはり自律神経を整えることを目的に作られた口から摂取する東洋医学は違うなぁと感じます。今回は友人に勧めら…

Apple Watchを使うと予想通りランニングが捗る

Apple Watch Series 4の購入前に1番試したかった機能のワークアウトですが、予想通りApple Watchとランニングは相性がよかったのでレビューしたいと思います。 ログがシンプルに簡単に取れる Apple純正のワークアウトを利用出来るので、ここが最大の魅力だと…

映画「FIGHT CLUB」のタイラーダーデンが好きすぎてグッズを漁ってみた

映画「FIGHT CLUB(ファイトクラブ)」のタイラーダーデンはその姿、言動(名言)、筋肉、ファッションなど映画史に残るほどの魅力的なキャラクターです。シコ助も大ファンになってあれこれタイラーダーデンに関するグッズを漁っていました。FIGHT CLUBはグ…

気分が落ちこんだ時の有効な対策は『感覚』を補給すること

掃除をしてスッキリした部屋を見ると心が洗われる感覚があります。格闘ゲームで強い相手に勝つと心が高揚します。 一週間に一度のペースでこのような精神の栄養となるような感覚を得ることが出来ていますが、この心の栄養となる感覚は上手く対策を打って仕組…

気分の落ち込みや鬱症状に効果のあったもの

うつヌケを読んで気分の落ち込みや初期の鬱症状に関しては直ぐさま自覚し、対処することで症状を軽減することを学びました。 うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 【電子書籍限定 フルカラーバージョン】 (角川書店単行本) 作者: 田中圭一 出版社/メーカー:…

Nintendo Switchの使い道に困ったらコミュニケーションツールとして使おう

任天堂から出ているNintendo Switchが楽しくて家の中ではもちろん外出中も懲りずに遊んでいます。 Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) 【Joy-Con (L) ネオンブルー/ (R) ネオンレッド】 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2017/03/03 メディア: Vid…