ライフハック

『気分転換』をメインに外出する人の持ってくものリスト

休日は基本的に家に引きこもっているのですが、ずっと家にいると気分が落ちてくるので気分転換を目的に外出することが多いです。 まるでランニングを始めるかのようにスポーツウェアを着ているのですが、特に気合を入れて走るわけでもないし、景色を眺めたり…

ガントチャートも引ける『Grid Calender』というカレンダーアプリが超オススメ

ひさびさに神アプリを発見したので紹介したいと思います。 Grid Calendary-design仕事効率化無料 今回は複数のスケジュールを俯瞰できる上、ガントチャートとしても使える、使い方によっては体重の記録など記録を残すのにも利用でき、習慣化にも役立つアプリ…

AbemaTVの『ドラゴン堀江』でホリエモンが凄すぎるので紹介する

ホリエモンこと堀江貴文氏が売れずにくすぶっている若手タレント3人をわすが半年間で東京大学に合格させる企画『ドラゴン堀江』にめちゃくちゃハマっています。漫画「ドラゴン桜」の実写版とも言われています。 【第9巻 フル】堀江がリアルガチ勉強!!全国の…

朝食の主導権を握ると自分の摂りたい栄養を摂取出来る

夜ご飯は好きなものを食べたいのであまり栄養価を気にしていません。しかしあらゆる健康本に興味を持って読んでいるとあれもこれも栄養を摂取したくなるのです。 脳はバカ、腸はかしこい 作者: 藤田紘一郎 出版社/メーカー: 三五館 発売日: 2015/04/17 メデ…

30歳で成長スピードが弱まった自分を劇的に成長させてくれた本の紹介

今週のお題「読書の秋」 この時期に読書が捗るのは人間のバイオリズムなのか、ここ最近また読書量が増えてます。読む本のジャンルはその時々自分の気持ちが反映されているのですが、30歳を超えてから家庭を持ち、仕事も忙しくなる一方、時間が無いなかで唯一…

いつも機嫌よく過ごすためのコツ

機嫌の良い人間を演じるということは社会人として大事なことらしいです。しかし過度にニコニコしているタレントを見ると無理してまで機嫌の良い人間を演じる必要はないなぁと思うわけです。理想の自分を演じてるだけだときっと人間関係で疲れるだろうし、居…

慢性上咽頭炎の為に鼻うがいを始めたら劇的な効果があった

今年に入ってからから鼻うがいを実践中です。 ハナノアという鼻うがいグッズを購入して試しているのですが、鼻詰まりや喉の不快感が解消されてかなり快適です。 ハナノア 痛くない鼻うがい (鼻洗浄器具+専用洗浄液300ml) 出版社/メーカー: 小林製薬 発売日:…

人生の判断基準に『幸福度』と『ストレングスファインダー』を追加するべし

30歳を超えてから結婚したり、子供を産んだり、マイホームの購入をだったりと人生を左右するような大きな決断を迫られるライフイベントが立て続けに発生しています。 シコ助はこういった大きな決断が苦手で、大学の入学も今の会社に入る時も人生を左右するほ…

気分が落ちこんだ時の有効な対策は『感覚』を補給すること

掃除をしてスッキリした部屋を見ると心が洗われる感覚があります。格闘ゲームで強い相手に勝つと心が高揚します。 一週間に一度のペースでこのような精神の栄養となるような感覚を得ることが出来ていますが、この心の栄養となる感覚は上手く対策を打って仕組…

発想力に自信のある人の他人にアイデアをパクられない方法

就職や転職の時に発想力があることやアイデアマンであることをアピールしたい人は、そのアイディアで自分が何の実績を残したか?が重要になります。 先日会社で面接官として初舞台を踏んだシコ助ですが、就活生の『発想力があります』という言葉に戸惑ってし…

家庭で出来る地震の防災対策とグッズについて

今週のお題「わが家の防災対策」 シコ助の地震に対する防災対策と防災グッズについて紹介したいと思います。震災グッズは値段が高かったり、賞味期限があったり、管理が面倒だったりするのでそれを解消するように常日頃から利用するもので賄っています。震災…

幸福になる為に読んでおくべき書籍

仕事術の本を読んだりライフハックネタを漁っていると効率的に物事を進めたり、問題を解決することには役立ちます。 しかし30歳を超えて『結婚すること』や『子供を持つこと』『家を建てること』『実家を継ぐこと』など、大きなテーマになると、なかなかどっ…

ネットで個人のラジオを放送してアウトプットの機会を作ろう

毎日の日課といえば、その日に起こった出来事や考えたことについてメモをとり、寝る前にそれを振り返ってそこで思いついたアイディアをメモするという一連の行為です。次の日はそのアイディアをもとに行動に移すようにしており、自分の成長や好きなことの追…

ネットのラジオ配信に必要なオススメのサービスと機材

ここ最近ネットのラジオ配信にはまっています。自分にとっては貴重なアウトプットの場所です。今回はネットラジオを配信する方法と配信環境に必要なオススメの機材を紹介します。 オススメのラジオサービス 個人で配信できるネットのラジオ配信サービスです…

東大卒プロゲーマー『ときど』の生き方が参考になり過ぎる

プロゲーマーとして活躍する日本人がテレビや書籍に登場するようになり、個々のプレイヤーの知名度が上がってきているように思います。 ゲームで勝ち上がる人っておそらく何か偏った考えをしていそうで興味を持ってあらゆるプロゲーマーについて調べました。…

30歳を超えてから楽しめる『大人の夏休み』

入社当初、大人にも夏休みが存在する事を知りビックリしてしまったシコ助ですが、ここ最近は働き方改革に乗っ取って、さらに長期的な休暇を取る大人が多いようです。 おそらくあんなに厳しかった会社から急に『休め』と言われて、戸惑いつつも遊び方がわから…

ライフログから次のアクションに進めるステップ

ここ最近10年ぶりにライフログを取っていることについて紹介しました。1日の振り返りの為に久々にライフログを始めてみた - 200光年軍隊手帳の中身10年前はむやみやたらにログを集計したがる時期で、睡眠時間や体重の増減、運動量など毎日測定していました…

ダイエットを成功させるにはその誤った感覚を正さなければならない

昨年から体重の増加が止まらず、『仕事が忙しいからしょうがない』みたいな開き直り思考でいたのですが、ダイエットを機に意識改革を進めて行くと、自分の感覚に対して誤解があり、多くの無駄な行動を生んでいることを発見しました。 朝起きた時の口の渇き、…

ディズニーランドを楽しめない人の少し変わった楽しみ方

ディズニーランドの変わった楽しみ方を模索している人、飽きてしまった人、そもそも行きたくないのに付き合いで行ってる人向けです。 シコ助は先日もこんな感じで楽しんできました。 不思議な写真を撮る ディズニーランドの変わった楽しみ方として少し癖のあ…

引っ越しをスムーズに終わらせる為の「やること」と「手続き」の一覧

シコ助は先月新居に引っ越しましたが、その引っ越しの過程で色々な学びがありましたので紹介したいと思います。 引っ越しをスムーズに終わらせるために必要だと思ったのが以下になります。 ・箱詰めのやる気を起こさせる ・安くて質の良い引っ越し業者を負担…

iPadの必要性と失敗しない買い方

iPadを購入するか検討しています。iPad Proの12.9インチか10.5インチで考えているところです。 iPadを買ったあとに『全く使わなくなった』という状態になるのが怖いので慎重に慎重を重ねてます。 今回はiPadの必要性と失敗しない買い方を紹介したいと思いま…

メールの返信がない人への有効な対策・仕事用

シコ助の業務には複数の担当者に"ある事柄"に関する問い合わせをして、その事柄をまとめるような、いわゆる『取りまとめ業務』というものがあります。 例えば関連する他部署への聞き取りをして資料を作ったり、報告書をとりまとめて顧客に提出したり、飲み会…

住んでいる街の『地域情報』を収集する方法

保育園に子供を迎えに行った際に担任の先生から『また〜町付近で不審者が出たらしいので気をつけてください』と注意されることがあります。普通に暮らしていると近くの不審者の情報なんて簡単に入ってこないものです。実際のところ、子供が保育園に通い始め…

ADHDの俺の報酬系を刺激する生活術

ADHDの特徴として「不注意」「多動性」「衝動性」の他に報酬系の鈍感さがあります。 報酬系(ほうしゅうけい、英: reward system)とは、ヒト・動物の脳において、欲求が満たされたとき、あるいは満たされることが分かったときに活性化し、その個体に快の感…

脚本家になるにはさっさと売りつけてしまえ

シコ助の友人が夢であった脚本家デビューをしました。脚本家になりたくて約10年ほど下積み時代を送っていました。今までシナリオ大賞やシナリオコンクールに応募しては撃沈していたといいますが、自分が書いた脚本を売りにかけただけでテレビ関係者から購入…

今年の振り返りと目標達成する方法

2017年は残りわずかです。シコ助は毎年、目標が達成する見込みがなくリセット願望で手帳を買う時期ですが笑 今年は夢や目標の管理についてかなり慎重にチェックを重ねてきたので目標達成することが多かったようです。 今年中に「夢や目標の書き方」や「目標…

やりたいことがない人は好きを拡張しよう

シコ助はマインドマップで自分の『好き』を分析しています。 ※世間に見せれるのはこの部分だけ笑。 5年くらい前からこのマインドマップを書き始め、ふと思い出した時に追記してます。『バス釣り』『サバゲー』『todoアプリ』『格闘技観戦』『四字熟語』など…

『後は寝るだけ』にすることを目指し過ぎている

シコ助はベッドの上でダラダラすることが大好きです。その時こそ日々の生活において至福を感じます。 小説や漫画を気の向くままに読んだり、スマホでくだらない記事を読んでクスッと笑ったりとする、ベッドの上じゃなくても出来ますが、『全てのタスクから解…

LINEでリモート同棲をしているカップルにやり方を聞いてみた

シコ助です。 友人がここ最近LINEが常時繋ぎっぱなしの「リモート同棲」をしているとの事で、その実態とやり方を聞いてみました。 リモート同棲とは もともと同棲していたカップルがある事情で遠距離恋愛になった時や、これから同棲を考えているカップルがネ…

人間は9タイプを参考に自己の『適職』『恋愛』を分析する

『人間は9タイプ』について3記事目となります。以前紹介した通りシコ助は9タイプの中で研究家タイプと診断されました。 まだ試してない人は下記のリンクから ビリギャル坪田先生の 人間は9タイプ 判定アプリ 各質問に直感で答えるだけで、「完璧主義者」「献…