指令カード

オススメADHD対策グッズ

しっかりとした日常生活を送るためにコンサータやストラテラなどADHDに効くお薬は手放せません。 しかし薬が全ての悩みを解決してくれるわけでなく、多くのADHD患者は先延ばしグセは依然治らず、また忘れ物やなくし物に日々悩んでいるものです。 お薬は確か…

指令カードには自分へのご褒美も書くことができる

指令カードの記事を書いた時に少し抵抗を感じたのが、『指令される』ことへの窮屈さに対する反応でした。 単語帳!?で自分に指令する「続ける技術」: 〜それでも変われないあなたに〜 (理数文庫) 作者: シコ助 発売日: 2019/05/17 メディア: Kindle版 この…

自分を動かす『指令カード』の作り方

前回反響をいただいた『単語帳!?で自分に指令する続ける技術』ですが、このメソッドのツールである指令カードの作り方について詳しい説明をしていきたいと思います。 単語帳!?で自分に指令する「続ける技術」: 〜それでも変われないあなたに〜 (理数文庫…

やる気が起きない人に告ぐ、「単語帳!?で自分に指令する続ける技術」という本を発売しました。

先日発売した本の紹介です。 単語帳!?で自分に指令する「続ける技術」: 〜それでも変われないあなたに〜 (理数文庫) 作者: シコ助 発売日: 2019/05/17 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る こんな悩みを解消する本です。 洗濯、食器洗い、掃除…