頭の回転が速くなる最新脳トレーニングをまとめてみた

実家に帰ったときに親がボケ防止のために使っているという脳トレグッズを借りたことがあります。ニンテンドー3DSの脳を鍛えるゲームで、興味本位で始めてみると思ったより楽しくて、小一時間ばかり没頭していました。

帰省中に何度か遊んでみたのですが、脳のトレーニングした後は意識せずとも自動的に思考が働いたり、本を読むスピードが明らかに早くなりました。

脳トレなんか胡散臭いなぁと思いつつも、実家から帰った次の日から通勤時間にスマホで脳トレをしていました。

その日から毎日10分程脳トレをして仕事に臨んでいるのですが、仕事のパフォーマンスが明らかに変わってくのを実感しました

資料作りが捗る

→プレゼン資料を作成するのに言い回しや資料のデザインなどあれこれ考えるところで立ち止まっていたのがスムーズにアイディアが湧いてくる

理解が早くなる

→上司からの指示だったり、文字が満載のメール文など素早く理解できるようになった

時系列的に少し前の情報が頭に残ってくれているのか、理解が早くなったり思考を組み立てることも容易になりました。

以前のシコ助は脳トレと聞いただけで疑似科学な感じがして避けていたのですが、本来ある脳のパフォーマンスをあげるという効果が欲しいとき、そんなに拒否するものではないのでは？と考えるようになりました。

良く寝て、バランス良く食べて、瞑想することは確かに脳が活性化され、仕事が捗ります。その脳を良い状態にする一つの選択肢として脳トレを取りいれるようになりました。

ここ最近やった脳トレーニングをまとめたので紹介したいと思います。

ものすごく脳を鍛える５分間の鬼トレーニング
東大ナゾトレ
脳トレアプリ　HAMARU
lumosity
週２、３回の運動をする
サプリメント

ものすごく脳を鍛える５分間の鬼トレーニング

東北大学加齢医学研究所川島隆太教授監修ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング - 3DS

出版社/メーカー: 任天堂
発売日: 2012/07/28
メディア: Video Game
購入: 6人クリック: 68回
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実家に置いてあった脳トレゲームは川島隆太教授監修のものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニングです。問題の答えを暗記して必要な時に脳から情報を引き出すような仕掛けでワーキングメモリーを鍛えます。これはものすごい効果がありました。前作が有名でしたが本作はAmazonレビューの通りかなり評判が高いようです。